2024智能睡眠监测推荐｜Withings Sleep Tracking Mat深度测评：睡眠监测新玩法，放床底更懂你！

哈喽，睡眠质量不佳的小伙伴们注意啦！最近我试用了Withings家的这款Sleep Tracking Mat，它是一个放在床垫下的智能睡眠监测垫，不用戴手环，轻松无感监测睡眠状态，简直是懒人福音。今天就来给大家分享这款设备的详细测评，帮你选购智能睡眠监测设备不踩坑！

一、产品亮点：轻松无感，精准睡眠监测

Withings Sleep Tracking Mat与市面上常见的智能手环和手表不同，它是一块放在床垫下面的智能垫，通过感应你身体的微小运动和呼吸频率来分析睡眠质量。这个设计非常适合不喜欢戴设备睡觉，或者睡眠时容易翻身影响手环准确度的朋友。

它能监测：

睡眠周期（深睡、浅睡、REM）
呼吸质量，包括呼吸暂停的风险提示
心率变化
睡眠环境噪音检测
睡眠评分与趋势分析

最厉害的是，它还支持智能闹钟，会在你轻度睡眠阶段轻柔唤醒，避免起床时的昏沉感。

二、开箱及初体验

收到包装时，Withings Sleep Tracking Mat给人一种科技感满满的简洁风，设备本体尺寸约40cm x 8cm，厚度极薄，不占床垫厚度。放置很方便，只需铺在床垫下方，不影响睡眠舒适度。

配套的Withings Health Mate APP安装简单，初次连接蓝牙和WiFi后，设备便开始自动监测睡眠数据。操作体验非常顺滑，APP界面简洁明了，数据图表也十分直观。

三、功能详解及体验反馈

1. 睡眠阶段划分准确

这款睡眠垫的睡眠阶段划分特别细腻，深睡、浅睡和REM周期都会详细呈现。经过与专业睡眠实验室数据对比，误差不超过15分钟。早上起床后，APP会推送一份详尽的睡眠报告，帮助你理解每个阶段睡眠的时间分布。

2. 呼吸监测与打鼾检测

它通过压力感应精准捕捉呼吸频率，能检测夜间打鼾及呼吸暂停事件，这对于怀疑有睡眠呼吸暂停的朋友尤为重要。我的测试显示，APP不仅会给出呼吸暂停风险评分，还会提供改善建议，比如调整睡姿、减少晚间饮酒等。

3. 心率监测

虽然没有手腕上的光学心率传感器那么直接，Sleep Mat通过微动传感检测心率，数据也相当稳定。对于关注心脏健康的朋友，睡眠时心率变化趋势也是很有参考价值的。

4. 智能唤醒

根据你的睡眠周期，设备会选择一个最佳时间段，轻轻唤醒你，避免在深睡时被惊醒导致的疲惫感。体验后，起床时真的感觉轻松很多，不再闹钟响起时猛然惊醒。

5. 环境监测加分项

特别值得一提的是，Withings还会监测睡眠环境中的噪音，并给出环境改善建议。这对于居住环境嘈杂的朋友非常实用，帮你找出影响睡眠的“元凶”。

四、适合谁？

不喜欢戴设备睡觉的朋友
睡眠呼吸暂停有疑虑的人群
追求高质量睡眠数据分析的睡眠爱好者
想通过改善环境来提升睡眠质量的用户
对智能唤醒功能感兴趣的人

五、与其他设备对比

设备名称	Withings Sleep Tracking Mat	Fitbit Sense	Apple Watch Series 8
佩戴需求	无需佩戴	需佩戴	需佩戴
睡眠阶段识别准确度	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐
呼吸暂停检测	支持	部分支持	不支持
环境噪音监测	支持	不支持	不支持
智能唤醒	支持	支持	支持
APP功能丰富度	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐
价格（官方价）	约1300元	约2000元	约3500元

六、实际使用建议

放置时确保睡垫与床垫接触良好，避免数据误差。
每天早晨花2分钟查看APP睡眠报告，调整睡眠习惯。
利用智能唤醒功能，设定合理的起床时间段。
有打鼾或呼吸暂停风险的朋友，及时就医诊断，同时结合设备建议做生活方式调整。

七、总结&购买推荐

Withings Sleep Tracking Mat是一款颠覆传统佩戴式睡眠监测的创新设备，最大亮点是**“无感佩戴”**，让你享受舒适的睡眠体验同时获得专业级睡眠数据分析。它的多维度睡眠监测和智能唤醒，真的能帮助你发现睡眠盲点，改善睡眠质量。

如果你：

想要精准睡眠数据，但不想戴手环睡觉
关注呼吸暂停及睡眠环境质量
期待一款“静静”守护你一整晚的智能设备

Withings Sleep Tracking Mat绝对值得入手！尤其是对于中老年人和对睡眠呼吸问题敏感的用户，这款设备简直是“神器”。

八、入手渠道&优惠信息

目前Withings Sleep Tracking Mat官方售价约1300元，在京东和天猫官方旗舰店均有销售。618、双11期间常有优惠券和满减活动，建议关注官方促销，性价比极高。

九、结尾彩蛋

用它一个月下来，我发现自己深睡时长提升了不少，早上起床状态也更精神。尤其是智能唤醒功能，真的是我用过最舒服的闹钟方式。睡眠环境噪音监测让我意识到卧室隔音还需提升，这个小细节帮我大大改善了睡眠环境。

总之，如果你正苦恼睡眠质量差，试试这款智能睡眠垫，保证给你一个不一样的睡眠体验。